Wie wäre es, auf sanfte Art den Körper zu trainieren? Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.
Jeden Mittwoch in der Zeit von 20:00 bis 21:00 Uhr treffen wir uns im Sportheim und beginnen mit einer Ankommensphase, die in eine leichte Erwärmung übergeht. Und schon geht es mit den Übungen los, die leichter aussehen und doch so komplex sein können. Am Ende, wenn die ersten Muskeln nach einer Pause verlangen, lasse ich die Stunde mit einer Entspannung ausklingen (häufig mit Feldenkrais).
Wenn du also Lust bekommen hast, komm doch einfach vorbei und probiere es aus.

Infos bei Grit Wegner, Telefon 05365/8816