Body – Fit  mit Meike

Für eine kleine Gruppe ist der Dienstag der spannendste Tag der Woche.
Schaffen wir es heute, die Übungen, die unsere Übungsleiterin Meike Koblenz mit uns vorhat, zu bewältigen? Bei den vielseitigen Bewegungen auf der Bodenmatte  - mal mit dem Ball, dem Stab oder dem Theraband – haben wir viel Spaß. Untermalt mit Musik gibt es unseren alten Knochen den richtigen Schwung; sind wir doch alle um die 70 Jahre alt!
Am Ende der guten Stunde sind wir doch alle froh, es wieder einmal geschafft zu haben.
Dieses Erlebnis können noch andere haben:

Kommt zu uns, macht mit uns mit und bleibt  weiter fit
beim Frühsport mit Meike!!!

Yoga

Es gibt mittlerweile eine große Auswahl an Yogaliteratur. Um sich jedoch dem Yoga zu erschließen und seine vielfältigen Wirkungen auf Körper, Geist und Seele zu erfahren, ist es unerlässlich zu „Üben“.
Nur durch regelmäßige Übung können wir dem Yoga nach und nach ein Stück näher kommen.
Yoga ist ein Erfahrungslernen.

Jeden Mittwoch sind Interessierte herzlich willkommen.
 
Näheres bei Utta Bruns

Gesundheitssport

Es ist Freitagabend 19:00 Uhr, der Start ins Wochenende beginnt für die Gesundheitssportler in der Barnstorfer Sporthalle. Nach dem Aufwärmen geht es auf die Matte oder den Hocker. Für alle Muskeln ist etwas dabei:
die Bauchmuskeln, der Rückenstrecker, der Brustmuskel, der Gesäßmuskel und die Beinmuskulatur. Nach der Kräftigung kommen die sooo beliebten Dehnübungen und wenn wir Glück haben gibt’s zum Schluss noch etwas zur Entspannung. Natürlich kommt auch der Einsatz von “Hilfsgegenständen“ wie Therabändern, Hanteln, Bällen oder Stöcken nicht zu kurz. Gerne füge ich auch noch Koordinations-übungen in das Programm ein.
So sind wir gut gerüstet fürs Wochenende und die neue Woche.
Wir freuen uns über jeden Neueinsteiger: “jung oder alt“ sowie “Männlein oder Weiblein“.

Infos bei Petra Ostrowski