Damengymnastik "Gesundheit braucht Bewegung" Mit diesem Motto treffen wir uns jeden Dienstagabend, um uns eine Stunde lang intensiv zu bewegen. Fit werden und fit halten mit flotter Musik, verschiedener Handgeräte (Hanteln, Gymnastikbällen, Therabändern) und immer neuen Variationen der Übungen. Wir trainieren nicht nur Kondition und Beweglichkeit unseres Körpers, sondern auch Koordination, Konzentrations- und Reaktionsvermögen, als nützliche Fähigkeiten für unseren Alltag. Mit Spielen, Partnerübungen und Gruppentänzen werden die Stunden flexibel gestaltet. Nach einer Entspannungsphase am Schluss zum Beispiel in Form einer Phantasiereise endet die Stunde und alle gehen mit dem Gefühl nach Hause, etwas gutes für den Körper getan zu haben. Fahrradtouren durch den Barnstorfer Wald gehören ebenso zu unseren Aktivitäten, wie ein gemütlicher Restaurantbesuch. Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, einfach mal vorbei kommen. Ihre Anja Bührig
Wassergymnastik Immer Mittwochs kommen wir zum Einsatz: Wassergymnastik im Heiligendorfer Lehrschimmbad. Bei uns stehen der Spass an der Bewegung und die zwischenmenschlichen Kontakte im Vordergrund. Jeder bewegt sich so intensiv, wie es sein Körper zulässt. Allerdings passe ich schon auf, dass beim "Schnattern" auch ordentlich mitgemacht wird. Ich kann auch nach 3 Jahren wieder sagen, dass ich mich auf den Mittwochabend freue und wenn mich mein Gefühl nicht trügt, freuen sich einige Andere auch! Bis bald in Heiligendorf Ihre Karin Rother
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