Aerobic

Immer wieder dienstags in der Zeit von 18.30 bis 20.00 Uhr kommen wir Frauen unterschiedlichsten Alter in die Sporthalle um uns unter der Anleitung von Meike Koblenz 90 Minuten sportlich zu bewegen. Unsere Übungsleiterin, Meike, bietet mit ihrem Programm viel Abwechslung, so dass es nie langweilig wird. Zuerst wird sich meistens auf den Steppbrettern bewegt. Hier werden verschiedene Schrittkom-binationen zur Musik ausgeführt. Nach dem Auspowern kommt ein Cooldown um langsam wieder runterzukommen. Danach heißt es Mus-keln stärken und straffen. Mit Gewichten, Bällen und elastischen Bän-dern geht es dazu meist auf die Gymnastik-matten oder auf den Hocker. Dehn- und Entspannungsübungen sind immer eingebaut oder finden anschlies-send statt. Für alle die vormittags Zeit und Lust haben findet mittwochs in der Zeit von 9.00 bis 10.00 Uhr ein Bauch-Beine-Po-Training statt. Meike Koblenz bietet hier nach einem kurzen Aufwärmprogramm intensive Übungen für alle Muskelgruppen an.
Wir sind eine gesellige Gruppe, die gern etwas zusammen unternimmt. Traditionell nunmehr unser Boßeln am Jahresanfang mit abschließenden Grünkohlessen in unserer schönen Dorfgaststätte. Im Sommer radeln wir auch mal gemeinsam durch den Barnstorfer Wald. In diesem Jahr sind wir anstelle einer Weihnachtsfeier mit 15 Frauen in den Harz gefahren und haben in einem Wellnesshotel übernachtet. Eintauchen und relaxen in einer schönen Wellnesslandschaft war unser Motto an diesem Wochenende. Den Fitnessraum haben wir nicht betreten, stattdessen gut gegessen und viel getanzt.
Interessiert? Einfach mal vorbeikommen und mitmachen! Wir freuen uns über „Neue“!